Rutinas

Es irrebatible que el trabajo de la parte central del cuerpo es fundamental para un mejor rendimiento deportivo, pero las...

El pectoral es un músculo grande y generalmente el preferido a la hora de acudir al gym. Sin embargo, ¿estás...

No estamos evidenciando a nadie. Estamos hablando del nombre de uno de los WOD’s de Crossfit más conocidos: Cindy; pero...

La reducción de peso es lo que suele importar a la mayoría de las personas. La dieta moderna y el...

El interés de tener un cuerpo marcado existe tanto en hombres como en mujeres. Para este fin, la genética abarca...

Un cuerpo grande, definido o con poca grasa corporal no es cuestión de dos o tres meses de disciplina; ¡es...

Si quieres comenzar a entrenar o ya haces ejercicio, pero buscas una alternativa en casa,  tal ves el entrenamiento 'full...

Éste es un tema bastante controvertido. En el entrenamiento de fuerza es muy habitual seguir la rutina de un amigo...