Sinnúmero de artículos en periódicos y revistas han tratado de compartir lo más parecido a una fórmula mágica para lograr un cuerpo atlético: ejercicios infalibles, rutinas exprés, alimentos quemagrasa, suplementos innovadores, planes de entrenamiento de las estrellas de cine, horarios específicos para ejercitarse, dietas vegan, keto, paleo, proteicas, detox, alcalinas…
¿Existen ejercicios exclusivos que marquen los músculos?
¿Hay alimentos concretos que ayuden a perder peso?
¿Está a la venta algún suplemento que defina el six pack?
¿Es posible perder grasa en una zona específica del cuerpo?
¿Puedo mejorar mi salud haciendo únicamente ejercicio sin preocuparme por lo que consumo?
La verdad sea dicha de una vez, no existen los alimentos específicos que ayuden a bajar de peso, ni los ejercicios secretos que definan los músculos; tampoco es posible perder grasa en una zona específica del cuerpo; mucho menos es real que una pastilla, ampolleta o jarabe pueda mejorar tu salud sin hacer ningún cambio tangible en tus hábitos.
Entonces, ¿cuál es la fórmula mágica para conseguir un cuerpo de guerrero mitológico?
Lo sentimos, no hay. En serio, “googlea” todo lo que quieras. Seguro encontrarás algún artículo con un título prometedor (como éste), pero al final te dirán que debes hacer otras tantas cosas o seguirán con su mentira hasta el final, pero tú no verás resultados. Si incluso así no estás convencido, pregúntale al más fuerte de tu gimnasio o al individuo más mamado que conozcas para que te comparta su sabiduría. Seguramente te revelará cosas que fueron o son ciertas para él (Bro Science), pero que carecen de sustento y garantía de que eso que a él lo llevó a estar ‘fit’, lo haga igual contigo.
No hay fórmula mágica. Eso es lo que deseábamos transmitir desde el principio. Lo más cercano que podemos ofrecerte es que a diario te prepares un licuado con dos ‘scoops’ de disciplina, una taza de compromiso, un chorrito de inspiración, muchos hielos de paciencia y 500 mililitros de constancia. No hay otra receta tan efectiva. Por eso, desde este primer artículo en val-holl.com te aseguramos que no publicaremos atajos, engaños ni promesas que provengan de la ley del menor esfuerzo. En Valhöll Media queremos que compruebes que las mejores recompensas vienen precedidas de la disciplina, la congruencia y la voluntad.
